ふくのの

私の高校時代に初めて行ったダイエット失敗の話をこれから綴ります。 40数年生きてきて、痩せてきれいになりたいとずっと願いながらもその願いが実現することがなかったので、まずは徹底的に何が良くなかったかを ...

よく噛むと痩せるってよく聞くけど、本当かな？ よく噛むとダイエットにも体にも良さそうだけど、一口30回はなかなかね・・・ こんなことを思ったことはありませんか？ 仕事や家事、勉強など忙しかったり、お腹 ...

ダイエットしたいけど、おすすめの食材は何だろう？ ダイエットにも健康にも良い食材で、お腹がすきにくくなるものってあるのかな？ そんなお悩みはありませんか？ 一日３食、栄養バランス良く適正な量の食事をと ...

食べるのが大好き！食べながら無理なくダイエットしたい！ 野菜から食べるだけで、無駄な脂肪をつけにくくできるみたいだけど本当かな？ こんなことを思ったことはありませんか？ 数年前からよく聞くようになった ...

糖質はダイエットの敵なのか ダイエットを始めよう！と決意したら、始めにカットしようと思うのは、一番最初に糖質が浮かぶのではないでしょうか？ 私も、糖質は太るという呪縛に縛られてご飯やパンやうどんを大幅 ...